Saber qué opciones anticonceptivas existen es solo el primer paso para ejercer la salud sexual

Un 98.7% conoce las opciones anticonceptivas, pero solo el 47% de las mujeres los usó en su primera relación sexual; entre adolescentes, 1 de cada 3 no usó protección al iniciar su vida sexual (ENADID 2023, INEGI). En el Día Mundial de la Salud Sexual, Fundación MSI destaca que contar con informacióne s solo el primer paso y que ésta debe ser la base para tomar decisiones, además del acceso y acompañamiento en un entorno que respete los derechos sexuales y reproductivos.

Esta conmemoración es impulsada mundialmente por la Asociación Mundial para la Salud Sexual (WAS por sus siglas en inglés) y este año está dedicada a una idea global: la salud, los derechos y el placer sexual pertenecen a cada persona, sin excepción; y lo que determina si alguien puedee jercerlos no es su cuerpo, sino el entorno en el que vive, considerando el acceso, el estigma heredado y la información que recibió o le faltó.

En el caso de México, esta brecha también es evidente: aunque 98.7% de las mujeres en edad fértil conoce algún método anticonceptivo y 96.6% sabe cómo funciona, solo 47% utilizó protección en su primera relación sexual, de acuerdo con la Encuesta Nacional de la Dinámica Demográfica (ENADID) realizada por el INEGI (2023).

Entre adolescentes de 15 a 19 años, esa cifra sube apenas a 66.9%, lo que significa que una de cada tres jóvenes inicia su vida sexual sin protección, pese a que prácticamente toda la población ya conoce los métodos disponibles.

“Esa distancia entre saber que existen opciones y poder ejercerlas es justo lo que inspira la conmemoración global de este año: el conocimiento no es suficiente si el entorno de cada persona bloquea su derecho a convertirlo en decisión”, comentó Claudia Morales, coordinadora de vinculación de Fundación MSI.

Llegar a los 20 años es una época de grandes cambios

Estás definiendo tu carrera, descubriendo quién eres, disfrutando de tu independencia y, muy probablemente, viviendo tu sexualidad de forma más activa y consciente.

En esta etapa, la autonomía sobre tu propio cuerpo es fundamental, y decidir si quieres tener hijos ahora, más adelante o nunca, es una de las decisiones más responsables que puedes tomar. Afortunadamente, hoy en día existen múltiples alternativas que se adaptan a diferentes estilos de vida, cuerpos y necesidades.

La brecha entre conocimiento y uso tampoco es exclusiva de las mujeres. De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2022, del Instituto Nacional de Salud Pública, 37.8% de los hombres, entre 20 y 49 años, no usó ningún método anticonceptivo en su primera relación sexual, frente a 47.3% de las mujeres. En la última relación sexual, 38% de los hombres tampoco usó protección, una proporción prácticamente igual a la de las mujeres

(38.1%). El condón fue el método más utilizado por los hombres, tanto en la primera relación sexual (59.8%) como en la última (47%), por encima de lo reportado por las mujeres (47.6% y 34.7%, respectivamente).

“El conocimiento sobre anticoncepción no se traduce automáticamente en protección real, sobre todo entre quienes apenas comienzan su vida sexual o viven en las entidades con menos acceso a servicios. Ahí es donde tiene que actuar la educación en derechos: no basta con saber que un método existe, hay que saber que tienes derecho a pedirlo, a usarlo, a que te lo expliquen sin juicios y a tomar decisiones con esa información, sin importar en qué cuerpo, en qué edad o en qué estado del país te encuentres”,

En este artículo analizamos a fondo las principales

opciones anticonceptivas para que elijas la que mejor se alinee contigo

1. Métodos de larga duración (LARC): Olvídate de las rutinasSi tu ritmo de vida es acelerado, estudias, trabajas y lo último que quieres es estar recordando una alarma diaria, los métodos anticonceptivos de larga duración reversibles son una excelente alternativa. Tienen una eficacia superior al 99%.
   1. Implante subdérmico: Es una pequeña varilla flexible que el médico coloca debajo de la piel del brazo. Libera progestina de forma continua y ofrece protección entre 3 y 5 años. Es ideal si buscas máxima eficacia sin esfuerzo.
   2. Dispositivo Intrauterino (DIU) de cobre: Un pequeño dispositivo libre de hormonas que se coloca en el útero. Puede durar hasta 10 años. Al no alterar tu ciclo hormonal, tu menstruación seguirá su curso natural, aunque los primeros meses puede ser un poco más abundante.
   3. DIU hormonal (SIU): Funciona de manera similar al de cobre, pero libera una dosis baja de progestina. Tiene una duración de 3 a 5 años y suele disminuir el dolor menstrual y la cantidad de sangrado, un beneficio muy valorado por muchas jóvenes.
2. Métodos hormonales de corta duración: El control en tus manos. Estos métodos requieren de tu constancia y memoria, pero ofrecen una gran flexibilidad si deseas suspenderlos en cualquier momento para planificar un embarazo a corto plazo.
   1. Pastillas anticonceptivas: Es uno de los métodos más conocidos. Requiere tomar una píldora todos los días a la misma hora. Además de prevenir el embarazo, ayudan a regular el ciclo menstrual, disminuir los cólicos y, en algunos casos, mejorar el acné. Ortho Tri-Cyclen Lo es una pastilla anticonceptiva oral combinada de baja dosis que contiene norgestimato (progestina) y etinilestradiol (estrógeno).
   2. Anillo vaginal: Es un anillo flexible y transparente que tú misma te colocas dentro de la vagina una vez al mes. Se dejapuesto durante tres semanas, se retira en la cuarta para dar paso a la menstruación y se coloca uno nuevo. Es discreto y cómodo.
   3. Parche anticonceptivo: Se adhiere a la piel (en el abdomen, glúteos o parte superior del cuerpo) y libera hormonas a través de ella. Se cambia una vez por semana durante tres semanas consecutivas, seguido de una semana de descanso.
3. Inyección anticonceptiva: Se aplica de forma intramuscular cada uno o tres meses, dependiendo de la fórmula. Es una buena opción si no quieres una rutina diaria o semanal, pero requiere acudir al centro de salud puntualmente.
4. Métodos de barrera: Tu escudo contra las ITS. A los 20 años, la prevención de embarazos es solo una parte de la ecuación. La salud sexual también implica protegerte de las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS).
   1. Preservativo masculino y femenino: Son los únicos métodos que ofrecen una doble protección (previenen el embarazo y protegen contra ITS como el VIH, la clamidia o la gonorrea). Su eficacia depende enteramente de su uso correcto en cada relación sexual.

La regla de oro: La doble protección

A esta edad, es muy común cambiar de pareja o tener encuentros casuales. Por ello, la recomendación médica más sólida es combinar los métodos. Utilizar un método de alta eficacia (como el implante o las pastillas) junto con el preservativo te dará la tranquilidad absoluta de cuidar tu fertilidad y tu salud al mismo tiempo.

¿Cómo elegir la mejor opción para ti? Sé Responsable. No existe un anticonceptivo universalmente «mejor» que otro; existe el mejor método para ti en este momento de tu vida. Para tomar la decisión, evalúa los siguientes puntos:

Tu rutina: ¿Eres organizada con los horarios o sueles olvidar las cosas?Tu historial médico: Algunas condiciones de salud o medicamentos pueden interactuar con las hormonas. Tus planes a futuro: ¿Quieres estabilidad por años o buscas algo temporal para los próximos meses?

Efectos secundarios deseados: ¿Buscas reducir dolores menstruales o prefieres un método libre de hormonas?

La información es tu mayor herramienta para decidir con responsabilidad. Te invitamos a agendar una cita con tu ginecólogo o acudir a un centro de salud sexual para evaluar tu perfil y elegir de manera segura y consciente. ¡Tu bienestar y tu futuro están en tus manos!