¿Porqué el sistema de salud está recomendando de nuevo usar cubrebocas? Los expertos advierten que una cepa «mutada» específica de influenza, denominada cepa H3N2, ha demostrado ser ligeramente más resistente a la vacuna contra la gripe, lo que podría explicar el aumento de casos.
Sé Responsable: Necesitamos volver al hábito de que si estás tosiendo o estornudando, pero no estás tan enfermo como para no ir a trabajar, entonces debes usar cubrebocas cuando estés en espacios públicos, incluido el transporte público, para evitar las posibilidades de transmitir tu virus a otra persona.
¿Qué está pasando con el repentino aumento de casos de gripe y H3N2? ¿Cuáles son los síntomas específicos a los que debemos prestar atención y qué tan preocupados deberíamos estar realmente por todo?
No lo dudes. Es importante usar cubrebocas para evitar enfermedades respiratorias
Cada invierno vemos un aumento en los casos de gripe, pero este año han aumentado un poco antes y un poco más rápido de lo esperado. El pico de este invierno se debe realmente al momento y al comportamiento. En cuanto llega el frío, todos pasamos más tiempo en interiores, donde los virus se propagan con mucha más facilidad. De ahí la importancia de empezar a usar cubrebocas en temporada invernal.
Si una nueva cepa como la H3N2 circula junto a las habituales, eso simplemente añade más oportunidades para que la infección se propague rápidamente.
En resumen, todos los virus mutan y cambian ligeramente; son escurridizos en ese sentido (como aprendimos durante la pandemia). Justo cuando empezamos a desarrollar inmunidad colectiva contra ellos, se van y evolucionan.
Lo más importante para el público en este momento es que los síntomas que observamos son exactamente los mismos que los de las cepas de gripe más conocidas, y la forma en que manejamos y prevenimos la gripe no ha cambiado.
Los virus de la gripe cambian y evolucionan constantemente, por lo que no es inusual que se desarrollen nuevas cepas y se vigilen de cerca. No dejes de usar cubrebocas.
Nuevas cepas como la H3N2 pueden parecer preocupantes, pero son parte del comportamiento del virus de la gripe cada año. La buena noticia es que ya sabemos que la vacunación, la buena higiene y el manejo temprano de los síntomas siguen marcando una gran diferencia.
¿Qué es el virus de Influenzavirus A subtipo H3N2?
Los síntomas de la gripe H3N2 son los mismos que los de la gripe clásica:
* Temperatura alta repentina
* Tos seca o con flema
* Cansancio y debilidad
* Dolores musculares y articulares
* Dolor de garganta, congestión o secreción nasal.
* Dolor de cabeza
¿Cómo puedes protegerte de la gripe este invierno?
La gripe se propaga por gérmenes presentes en la tos y los estornudos, que pueden permanecer en las manos y superficies durante 24 horas. Por lo tanto, una buena higiene es fundamental para evitar enfermedades como la gripe.
Lavarse las manos regularmente con agua tibia y jabón durante unos 20 segundos y limpiar las superficies con frecuencia puede ayudar a prevenir la propagación de la gripe.
Usar cubrebocas.
Lo que comes también influye mucho: piensa en verduras de colores vibrantes ricas en vitamina C (como pimientos), ajo, jengibre, alimentos ricos en vitamina D (como huevos y pescado azul) y las típicas verduras de hoja verde. Dormir bien, controlar el estrés y hacer ejercicio también ayudan a fortalecer el sistema inmunitario, preparándolo para combatir los gérmenes.
Si desafortunadamente contraes gripe, lo mejor que puedes hacer es descansar, asegurarte de mantenerte bien hidratado (ya sea con agua o una bebida deportiva), tomar ibuprofeno o paracetamol para aliviar dolores y molestias, y mantenerte abrigado y cómodo.
Es importante que el virus afecta principalmente a entornos concurridos, por lo que es recomendable no dejar de usar cubrebocas en:
- Hospitales o clínicas
- Hogares de ancianos
- Lugares de trabajo
- Transporte público
- Escuelas
