La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. También nos ayuda a determinar cómo manejar el estrés, relacionarnos con otras personas y tomar decisiones
El nuevo Soundcore Sleep A20 ofrece una duración de batería más larga de 14 horas en modo de suspensión junto con funciones como alarma y función de búsqueda de brotes. En Amazon podrás encontrar los tapaoídos A20 que bloquearán ronquidos…
Día a día, miles de personas son afectadas por la contaminación de ruido. El entorno acústico de la Tierra ha sido profundamente alterado por el ruido, pero aún no es demasiado tarde para cambiar de rumbo. Silencio, por favor: El…
Los expertos dicen que los adultos mayores de 18 años deberían dormir entre siete y nueve horas por noche. Mientras duermes , tu cuerpo te prepara para el día siguiente. Dormir ayuda al estado de ánimo, la ansiedad , la cognición y una gran variedad de otros…
El Alzheimer es una enfermedad progresiva y degenerativa, que como la mayoría de las demencias es discapacitante y genera dependencia del cuidado de otras personas. El factor de riesgo más conocido es la edad, sin embargo, llega a presentarse en…
El Síndrome del impostor no entiende de género, edad, condición social o puesto y puede, metafóricamente, bloquear tu futuro. Baja autoestima y sensación de engaño, así el síndrome del impostor aparece en nuestra vida laboral. Sin embargo, a pesar de…
¿Tienes miedo al fracaso, al rechazo o a no ser suficiente? Aunque no lo creas, el miedo es muy común en nuestras vidas, y si lo permitimos, nos puede mantener encerrados en una prisión del conformismo y comodidad. Tal vez…
Sal de la depresión y supera la procrastinación… despierta y deja de posponer de hacer las cosas valiosas por cosas que te entretienen pero no llevan a nada. Procastrinar no es algo que se hace por que estás aburrido… Una…
Atención a tu salud mental, no solo a la salud física. Desde muy temprana edad, nos enseñan que es importante cuidar nuestros cuerpos. Si se cae, sabe dónde encontrar el botiquín de primeros auxilios, si se siente enfermo sabe qué medicamento…
NO DEJES ENTRAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS. Salud mental con pensamientos positivos, atrévete a desechar los pensamientos negativos. El pensamiento negativo tiene muchas causas diferentes y estas causas pueden diferir para todos. La causa más excesiva de pensamiento negativo puede ser el…