Categoría: cuidando la salud mental sin volvernos locos
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5 formas de combatir la desmotivación con ayuda del coaching
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Uno de los retos más grandes a los que se enfrentan las empresas es el de mantener motivados a sus colaboradores, misión que se ha complicado aún más con el cambio generacional. Ante el impacto que puede representar el no lograrlo, el coaching comparte cinco formas para combatir la desmotivación.…
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¿Qué cervezas contienen químicos eternos? Esas sustancias PFAS que nos tomamos sin saber…
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La mayoría de la cervezas analizadas en este estudio contienen químicos eternos Las sustancias perfluoroalquiladas (PFAS), también conocidas como «químicos eternos» debido a su resistencia a la degradación, están generando preocupación al ser detectadas en lugares inesperados. La cerveza es una de las bebidas favoritas para socializar o acompañar los…
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¿Qué es el aislado de CBD y a quién se recomienda consumirlo? (poquito a poquito)
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¿Cuándo elegir aislado de CBD ? Es recomendable para quienes necesitan un control absoluto de la dosis, tienen sensibilidad a otros compuestos o desean evitar cualquier riesgo de THC. Sin embargo, personas que buscan mayores beneficios pueden preferir productos de espectro completo o amplio espectro, que contienen otros cannabinoides y terpenos…
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Barebacking laboral: el ritual silencioso de la Gen Z contra la hiperproductividad al 2030
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El barebacking laboral —viajar al trabajo sin distracciones tecnológicas— ha ganado popularidad entre los trabajadores más jóvenes, especialmente la Gen Z. Cada mañana, en el metro, la combi o el metrobús, un grupo creciente de jóvenes opta por un gesto inesperado: practicar el barebacking laboral que es trasladarse al trabajo sin celular,…
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Dicen que el café es una bebida para la longevidad ¿Qué dicen los estudios al 2025 de esta esencial bebida?
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¿El café podría considerarse como una bebida para la longevidad? Un nuevo análisis sobre el café como bebida de longevidad del Estudio de Salud de Enfermeras, realizó un seguimiento de más de 47,000 mujeres durante tres décadas y descubrió que quienes consumían más cafeína en la mediana edad (principalmente café…
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la propagación de patógenos y enfermedades peligrosas aumenta con el incremento de co2 en la atmósfera de la tierra (y por las olas de calor)
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El clima extremo, caracterizado por fluctuaciones abruptas y temperaturas fuera de lo común, está aumentando la propagación de patógenos y enfermedades infecciosas, generando un impacto significativo en la salud pública a nivel global. A medida que el cambio climático trae consigo olas de calor cada vez más graves y otros…
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Entendiendo la identidad incel y Andrew Tate: Un enfoque en la salud mental y la felicidad
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En la era digital, los jóvenes enfrentan una variedad de desafíos que pueden afectar su salud mental y bienestar emocional. Dos temas que han ganado relevancia en los últimos años es la identidad incel y la figura de Andrew Tate. Originalmente, el término fue creado como un espacio de apoyo…
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“Lemonading”: el poder de la alegría para afrontar la adversidad
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El «Lemonading» es una actitud ante la vida que promueve la resiliencia y la positividad frente a la adversidad, encontrando disfrute y aprendizaje en las experiencias difíciles. Haces lemonading cuando: Adoptar una actitud lúdica y positiva ante la adversidad no solo es posible, sino que también fortalece nuestra resiliencia. Así…
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Impactante Señales de que necesitas ir a terapia y porqué si empezar a ir para un gran 2025
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¿Ir a terapia, yo? N que estuviera mal de la cabeza… No tienes que estar mal, enfermo o con problemas mentales para ir a terapia. Ir a terapia puede ser una opción sanadora. La decisión de comenzar terapia puede ser un paso crucial hacia la mejora de la salud mental…
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Intenso Peligro de plomo en cuerpo humano, aumentan enfermedades mentales de la Generación X vinculados a consumo fantasma al 2024
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Enfermedades mentales por presencia de plomo en cuerpo humano. Según un nuevo estudio publicado en el Journal of Child Psychology and Psychiatry, la exposición infantil a la gasolina con plomo entre 1960 y 1990 ha tenido un impacto profundo en la salud mental de Estados Unidos, con un estimado de 151…
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¿Es malo o bueno que un producto de hongo adaptogeno contenga micelio? El marketing de la marca es engañosa
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Si vas a comprar un producto de hongo adaptogeno seguramente leerás en su marketing que tengas cuidado si el produtco de hongo adaptogeno tiene micelio u otros granos en su composición. Presumen de estar hechos de 100% cuerpo fructífero, pero ¿Qué tanto creer y qué tanto no sobre lo que…
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Bienestar en la frecuencia de 432 Hz. Descubre sus efectos sanadores
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La frecuencia de 432 Hz ha capturado la atención de músicos, terapeutas y entusiastas de la meditación debido a sus supuestos efectos sanadores y su conexión con la naturaleza. Para muchos tipos de música, 440 Hz se considera la frecuencia de afinación estándar, pero es posible que hayas visto publicaciones en las…
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Necesario el autocuidado ¿Qué tanto hacemos o dejamos de hacer por nosotros mismos? 24 julio día de cuidarnos
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Hoy es el Día Internacional del Autocuidado y una oportunidad para recordarle a esta comunidad que el autocuidado puede ser diferente para todos. En otras palabras, no tiene por qué significar masajes y productos costosos para el cuidado de la piel. En un video reciente, la psicóloga Raquel Martín profundizó…
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Sentimiento de soledad en la niñez. 4 cosas que debes saber para afrontarla y ayudar a los menores a sentirse más felices
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El sentimiento de soledad en la niñez es tendencia. Por qué las pantallas pueden influir en la soledad entre las niñas. Ser humano significa sentirse solo en algún momento de la vida, pero hay una advertencia importante: normalmente pensamos en el aislamiento y la soledad como una experiencia de salud mental de…
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¿Qué ocurre cuando se administra psilocibina a meditadores zen experimentados? Estas son 3 ventajas en la salud mental
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Psilocibina: Cuidados y Uso Responsable. ¿Qué es? La psilocibina, el compuesto psicoactivo presente en ciertos hongos, ha ganado popularidad recientemente debido a sus potenciales beneficios terapéuticos. Sin embargo, es crucial entender los riesgos y practicar un uso responsable. La psilocibina debe ser consumida en un entorno seguro y con un guía experimentado.…
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Anillo Oura Gen 3 tiene una nueva característica de ‘resiliencia’ para medir qué tan bien maneja el estrés
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El anillo Oura se lanzó como un rastreador de sueño, que monitoriza cuánto dormías cada noche y su calidad. Sin embargo, con el tiempo, el equipo ha desarrollado aún más el alucinante anillo, y su último modelo, el Oura Ring Generation 3, viene equipado con tecnología orientada a la salud…
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Mes Internacional de la Masturbación: Más del 40% de los mexicanos sienten culpa al masturbarse por primera vez
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El Mes Internacional de la Masturbación invita a reflexionar sobre la importancia del autocuidado sexual y el derecho de cada individuo a disfrutar de su sexualidad de manera plena y sin juicios. El Mes Internacional de la Masturbación, que se celebra en mayo, surge como una iniciativa para promover la…
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El nuevo Soundcore Sleep A20 son los auriculares para dormir que bloquerán ronquidos y ruidos ¡Por fin!
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El nuevo Soundcore Sleep A20 ofrece una duración de batería más larga de 14 horas en modo de suspensión junto con funciones como alarma y función de búsqueda de brotes. En Amazon podrás encontrar los tapaoídos A20 que bloquearán ronquidos y esos ruidos que no te dejan dormir. Con un…
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Cómo la contaminación de ruido nos está alterando sin darnos cuenta. 4 ideas para silenciar el ambiente
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Día a día, miles de personas son afectadas por la contaminación de ruido. El entorno acústico de la Tierra ha sido profundamente alterado por el ruido, pero aún no es demasiado tarde para cambiar de rumbo. Silencio, por favor: El impacto del ruido en nuestra salud mental y cómo combatirlo.…
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Los mayores de 18 años deberían dormir entre siete y nueve horas por noche
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Los expertos dicen que los adultos mayores de 18 años deberían dormir entre siete y nueve horas por noche. Mientras duermes , tu cuerpo te prepara para el día siguiente. Dormir ayuda al estado de ánimo, la ansiedad , la cognición y una gran variedad de otros problemas de salud. ¿Porqué es importante dormir más de 6…
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Enfermedad Alzheimer 2 cosas que debemos conocer sobre este desafío de salud
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El Alzheimer es una enfermedad progresiva y degenerativa, que como la mayoría de las demencias es discapacitante y genera dependencia del cuidado de otras personas. El factor de riesgo más conocido es la edad, sin embargo, llega a presentarse en personas menores de 65 años y su progresión depende de…
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7 causas del síndrome del impostor y algunos síntomas
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El Síndrome del impostor no entiende de género, edad, condición social o puesto y puede, metafóricamente, bloquear tu futuro. Baja autoestima y sensación de engaño, así el síndrome del impostor aparece en nuestra vida laboral. Sin embargo, a pesar de no estar tipificado dentro de ningún tipo de trastorno psicológico,…
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7 pasos para vivir sin miedo al fracaso y acercarse a la paz y éxito personal
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¿Tienes miedo al fracaso, al rechazo o a no ser suficiente? Aunque no lo creas, el miedo es muy común en nuestras vidas, y si lo permitimos, nos puede mantener encerrados en una prisión del conformismo y comodidad. Tal vez no has alcanzado tus metas en la vida porque vives…
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7 formas de eliminar la procrastinación de tu vida
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Sal de la depresión y supera la procrastinación… despierta y deja de posponer de hacer las cosas valiosas por cosas que te entretienen pero no llevan a nada. Procastrinar no es algo que se hace por que estás aburrido… Una vez que entiendes realmente de dónde viene y porqué lo…
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El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental
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Atención a tu salud mental, no solo a la salud física. Desde muy temprana edad, nos enseñan que es importante cuidar nuestros cuerpos. Si se cae, sabe dónde encontrar el botiquín de primeros auxilios, si se siente enfermo sabe qué medicamento funciona. Pero nuestra salud mental no se acerca a la misma…
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5 pasos para lidiar con los pensamientos negativos, hacia la paz mental
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NO DEJES ENTRAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS. Salud mental con pensamientos positivos, atrévete a desechar los pensamientos negativos. El pensamiento negativo tiene muchas causas diferentes y estas causas pueden diferir para todos. La causa más excesiva de pensamiento negativo puede ser el resultado de afecciones de salud mental como el trastorno obsesivo-compulsivo…