Etiqueta: dormir
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Anillo Oura Gen 3 tiene una nueva característica de ‘resiliencia’ para medir qué tan bien maneja el estrés
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El anillo Oura se lanzó como un rastreador de sueño, que monitoriza cuánto dormías cada noche y su calidad. Sin embargo, con el tiempo, el equipo ha desarrollado aún más el alucinante anillo, y su último modelo, el Oura Ring Generation 3, viene equipado con tecnología orientada a la salud…
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Consumo de magnesio ayudaría a mejorar calidad del sueño. 5 formas en qué dormirás mejor
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El consumo de magnesio tiene una base de fans dedicada a cosas como aliviar las piernas adormiladas y relajar los calambres musculares; además el consumo de magnesio ayuda a aumentar la regularidad digestiva, pero ¿sabías que también puede beneficiar tu sueño? Muchos de nosotros, los adultos, no dormimos las 7…
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El nuevo Soundcore Sleep A20 son los auriculares para dormir que bloquerán ronquidos y ruidos ¡Por fin!
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El nuevo Soundcore Sleep A20 ofrece una duración de batería más larga de 14 horas en modo de suspensión junto con funciones como alarma y función de búsqueda de brotes. En Amazon podrás encontrar los tapaoídos A20 que bloquearán ronquidos y esos ruidos que no te dejan dormir. Con un…
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45% de los adultos en México sufren de mala calidad del sueño
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¿Porqué preocuparnos si sufrimos de mala calidad del sueño? En el marco del Día Mundial del Sueño, que se conmemora cada viernes antes de la primavera con el objetivo de dar a conocer y prevenir la mala calidad del sueño y los trastornos del sueño, así como una mejor calidad…
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Los mayores de 18 años deberían dormir entre siete y nueve horas por noche
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Los expertos dicen que los adultos mayores de 18 años deberían dormir entre siete y nueve horas por noche. Mientras duermes , tu cuerpo te prepara para el día siguiente. Dormir ayuda al estado de ánimo, la ansiedad , la cognición y una gran variedad de otros problemas de salud. ¿Porqué es importante dormir más de 6…
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El buen descanso es sanador. 5 formas de lograr el tiempo para esto
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Muchos empleados, amas de casa y estudiantes no valoran el tiempo del buen descanso. Creen que el tomar la siesta o dormir las 8 horas recomendadas nos hace menos productivos. Y aún así, los trabajadores en todo el mundo cada vez se sienten más cansados, el burnout los atormenta y…