Categoría wellness

Wellness es un término en inglés que se usa generalmente para definir un equilibrio saludable entre los niveles mental, físico y emocional

MELATONINA para dormir como bebé cada N0CHE

La melatonina está cada vez más presente en los gabinetes personales de muchos adultosm que tienen serios problemas para dormir como se debe. Aproximadamente el 80% de los adultos estadounidenses dicen que tienen dificultades para conciliar el sueño al menos…

3 hábitos saludables al despertar cada mañana

¿Cuáles son tus hábitos saludables? ¿Qué haces al despertar? Seguro tienes un hábito…. pero lo importante, es preguntarte si eso que acostumbras cada mañana al despertar, te hace bien, no te hace nada o te esta haciendo daño. Para un…

Cómo hacer la bandera humana, practica la rutina calistenia

Rutina Calistenia para principiantes. Cómo hacer la bandera humana. La rutina calistenia comprende una serie de rutinas de entrenamiento y diversos ejercicios físicos que están enfocados en realizar movimientos de los músculos en vez de recurrir a ejercicios de potencia y sobre esfuerzo. Es…