Categoría: wellness para todos
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¿Qué es el Manufacturing Wellness y cómo ayuda a disminuir la renuncia silenciosa?
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El Manufacturing Wellness surge como respuesta a la necesidad de aumentar la eficiencia operativa, cumplir con criterios de sustentabilidad social y asegurar la permanencia del talento. Al priorizar la salud física y emocional de los empleados, las compañías industriales están observando mejoras significativas en productividad, calidad y compromiso laboral. Empresas…
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Ahorita No: El enema de café puede no ser una opción de bienestar ¿Porqué evitarlo?
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Un enema de café es un procedimiento en el cual se introduce café a través del ano para limpiar el recto y el intestino grueso1. No existe evidencia médica científica que respalde los beneficios de los enemas de café; por el contrario, el proceso conlleva grandes riesgos para la salud. Los…
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45% de los adultos en México sufren de mala calidad del sueño
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¿Porqué preocuparnos si sufrimos de mala calidad del sueño? En el marco del Día Mundial del Sueño, que se conmemora cada viernes antes de la primavera con el objetivo de dar a conocer y prevenir la mala calidad del sueño y los trastornos del sueño, así como una mejor calidad…
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Minimalismo como corriente estética. 7 claves para llevarlo a tu vida y armario
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Minimalismo. El minimalismo es una corriente estética y filosófica que busca la expresión de lo esencial eliminando lo superfluo. En términos sencillos, se trata de reducir a lo mínimo los elementos de una obra de arte, un diseño o una vida cotidiana. Los conceptos clave del minimalismo son: Cómo ser…
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¿Qué es la terapia de exposición al frío? 4 formas de hacerlo y las precauciones que debes considerar
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¿Para quién y para quién no es recomendable la terapia de exposición al frío? Como persona preocupada por su salud, es probable que esté dispuesta a salir de su zona de confort para probar nuevas tendencias y productos con prometedores beneficios antienvejecimiento. Sin embargo, cuando se trata de la terapia…
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6 formas de practicar el Mindful eating un nuevo método de alimentación saludable
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Mindful eating es el arte de comer conscientemente (es decir, prestar atención a nuestra comida, a propósito, momento a momento, sin juzgar) es un enfoque de la comida que se centra en la conciencia sensual de los individuos sobre la comida y su experiencia de la comida. El mindful eating…
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3 formas de vivir la generosidad. Un propósito para sentirse mejor
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¿Qué tanto practicas la generosidad en el día a día? Ser generoso no se trata solo de ayudar a los demás. También es cuidarse a uno mismo. De hecho, varios estudios han demostrado en los últimos años que los actos de generosidad tienen un impacto positivo en nuestra salud, nuestra mente, nuestro…
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¿La terapia de luz verde realmente alivia el DOL0R de migraña?
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FUNCIONA REALMENTA LA TERAPIA DE LUZ VERDE CONTRA LA MIGRAÑA? Si alguna vez ha tenido una migraña, sabe lo debilitante y doloroso que puede ser. Lo que es peor, no existe cura para estos intensos dolores de cabeza y la eficacia del tratamiento de la migraña puede ser dudosa y un poco arbitraria, según la…
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Equilibrio entre la vida laboral y personal la FÓRMULA GANAD0RA
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En el 2020 la vida laboral y personal tuvo que combinarse bajo el techo de nuestros hohttps://seresponsable.com/gares. La mayoría en todo el mundo avanzamos con nuestras responsabilidades desde casa, por el confinamiento de la pandemia por el nuevo corona virus. ¿Cómo lidiar con la vida laboral y personal en este…
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5 síntomas de la ansiedad y cómo controlarlos
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La ansiedad es la respuesta natural de su cuerpo al estrés. Es un sentimiento de miedo o aprensión por lo que está por venir. El primer día de clases, ir a una entrevista de trabajo o dar un discurso puede hacer que la mayoría de la gente se sienta temerosa y nerviosa.…
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Cómo hacer crecer las cejas, naturalmente en 3 pasos, desde casa
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CÓMO HACER CRECER LAS CEJAS, naturalmente. Si has pasado horas mirándote en el espejo, deseando poder recuperar tus cejas vírgenes, te sentimos. Pinzas adolescentes, ¡únanse! Recordamos la primera vez que nos volvimos locos con nuestras primeras pinzas, atacando esa uniceja y esos extraviados. ¿Quién no ha depilado demasiado en algún momento? O tal…
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MELATONINA para dormir como bebé cada N0CHE
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La melatonina está cada vez más presente en los gabinetes personales de muchos adultosm que tienen serios problemas para dormir como se debe. Aproximadamente el 80% de los adultos estadounidenses dicen que tienen dificultades para conciliar el sueño al menos una noche a la semana, según una encuesta reciente de Consumer Reports . Y…
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5 ingredientes para hacer un exfoliante para labios en casa
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¿Cómo hacer un exfoliante para labios en casa y lograr tener unos labios suaves y saludables? Con un exfoliante para labios que embellecerán tu sonrisa. No importa la temporada del año, tus labios merecen un buen trato todo el año! A diferencia de la piel en otros lugares, los labios…
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Cómo un sueño de calidad puede disminuir la gravedad de los síntomas de COVID-19
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SALUD A TRAVÉS DE UN SUEÑO DE CALIDAD. Dormir bien se logra a través de un sueño de calidad por la noche, esto es esencial para una vida saludable.Desafortunadamente, la pandemia y el estrés relacionado han hecho que a muchas personas les resulte difícil conciliar el sueño, y mucho menos…
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Cómo retrasar signos de envejecimiento y vernos 10 años más joven
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Cuando pasamos los 40 años, muchos nos preocupamos en cómo retrasar los signos de envejecimiento. Muchos factores externos aceleran y marcan los signos del envejecimiento. El fotoenvejecimiento es el daño a nuestra piel causado por la exposición al sol. Se manifiesta en forma de arrugas, manchas oscuras y piel curtida.Además de…
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Vitamina D: Beneficios y sus efectos positivos contra COVID19 y la salud
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Vitamina D ayuda a regular la cantidad de calcio y fosfato en el cuerpo. Estos nutrientes son necesarios para mantener los huesos, dientes y músculos sanos. Los rayos solares convierten la provitamina D (7-dehidrocolesterol) alojada en nuestra piel en vitamina D3 (colecalciferol). Más del 80% de la vitamina D3 o…
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¿Cómo se limpia la sangre? Más de 5 alimentos que pueden ayudar al hígado
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¿Cómo se limpia la sangre? Idealmente, después de realizar una de estas desintoxicaciones, se sentirá más enérgico. Sin embargo, muchos de los reclamos no tienen mucha investigación detrás de ellos y pasan por alto el papel que su hígado ya juega en la limpieza de su sangre. La desintoxicación es una…
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Con 1/2 cucharada de aceite de oliva al día mejora salud del corazón
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¿Cuáles son los beneficios del aceite de oliva? ¿Qué tanto hace bien tomar diario una cucharada de aceite de oliva? El aceite de oliva, especialmente el virgen extra, tiene una serie de propiedades y beneficios, aporta salud del corazón. Desde hace tiempo se sabe que la dieta mediterránea es una…
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Cómo mejorar nuestro sistema inmune. La importancia de las vitaminas
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Es importante mejorar nuestro sistema inmune. El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, como las bacterias y los virus. A través de una reacción bien organizada, su cuerpo ataca y destruye los organismos infecciosos que lo invaden. Estos cuerpos extraños se llaman antígenos. El sistema inmune es…
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3 secretos de la belleza China que podemos hacer para tener una piel bonita
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SECRETOS DE LA BELLEZA CHINA. La mayor parte de las mujeres en el país asiático tienen una piel envidiable, cuáles son los secretos de la belleza China que podemos hacer para tener una piel bonita. No es ningún secreto que, cuando se trata de cuidado de la piel , el este de…
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Kybella el ácido que quita la papada tratamiento con ácido desoxicólico que tiene buenos resultados 100
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KYBELLA DÓNDE COMPRAR. Kybella (ácido desoxicólico) es una forma artificial de una sustancia que su cuerpo produce que ayuda a absorber las grasas. El ácido desoxicólico funciona destruyendo las células grasas donde se inyecta en el cuerpo. El tratamiento Ky bella se usa para ayudar a disminuir la apariencia de…
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Beneficios de la trofología y cómo puedes en 7 días empezar a notar cambios físicos
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Beneficios de la trofología. La trofología afirma estudiar los géneros de alimentos. Las personas autodenominadas trofólogos afirman saber en qué orden comer en las distintas ingestiones diarias, cómo mezclar alimentos y cuáles de sus características se pueden utilizar como factores de medicina preventiva. Estamos hablando de una dieta natural que se basa en la…
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La quinoa es de los 5 mejores superfoods que puedes consumir para sentirte y verte mejor
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La QUINOA No es un cereal. Aunque lo parezca la quinoa no es un cereal, con el cual también comparte algunas características como ser un alimento muy completo, de fácil asimilación y digestión, rico en fibra, como los cereales integrales, pero no tiene gluten, lo que le hace apto para…